Centre Fitness

Nous vous aidons à atteindre l'harmonie, l'équilibre, la passion et vous sentir incroyablement bien au quotidien grâce à l'exercise et la nutrition

open 18.2 & 18.2a
Mercredi, 13 février 2019


CrossFit Montreal

Part 1:

15 MINS To work on Clean technique

Part 2:

Open Workout 18.2 & 18.2 a

18.2

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:

Dumbbell squats 50s/35s

Bar-facing burpees

Scaling 35s/20s or less

18.2a

1-rep-max clean

Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a


Extras:

BB Curl 3X8-10

BB Tricep extensions 3X8-10

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