Centre Fitness

Nous vous aidons à atteindre l'harmonie, l'équilibre, la passion et vous sentir incroyablement bien au quotidien grâce à l'exercise et la nutrition

Jerk-3RFT
Jeudi, 14 mars 2019

CrossFit Montreal

Part 1:

Jerk(Split or power)

3-3-2-2 (climbing)

Part 2:

3 rounds for time:

20 WB 20/14

25 BJ over 24/20

30 Back extensions

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Scaling:

ligther wallball

lower height box