EMOM20-SKILLS
Dimanche, 10 mars 2019
Un rappel qu’on avance l’heure Dimanche à partir de 2h00 du matin.
CrossFit Montreal
Part 1:
EMOM 20
MIN 1: 20/15 Cal row
MIN 2: 20 KBS 24/20
MIN 3: 12/10 Cals Echo bike OR 15/10 cal Airdyne
MIN 4: 30 hollow rock
Part 2:
Work on a weakness