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Deadlift-EMOM 15
Lundi, 18 mars 2019

CrossFit Montreal

Part 1:

Deadlift

3-3-3-3-3 (accross or climbing)

Part 2:

EMOM 15

MIN 1: 15 WB 20/14

MIN 2; 20/15 Cal row

MIN 3: 15 KBS Russian style 32/24

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Scaling:

Lighter WB

15/12 cal row

ligther KB