CrossFit Montreal-Jeudi 2 août
Jeudi, 2 août 2012
CrossFit.com
For time:
50 sauts sur boîte, 24/20
50 Tractions sautés
50 Kettlebell swings, 16kg
50 pas lunges marchés
50 genoux aux coudes
50 Push press, 45 lb
50 extensions dos
50 lancers du ballon lesté, 20 /16
50 Burpees
50 Double sauts
Option 2
Repos
Option 3
Michael
3 rondes contre la montre
800m course
50 back extensions
50 sit ups