CrossFit Montreal-Jeudi 16 août
Jeudi, 16 août 2012
Option 1:CrossFit.com
Repos
Option 2: Outlaw
Repos
Option 3:CrossFit Montreal
a) Temps max 15 mins
30-20-10
Lancers du ballons lesté 20/16
KB swings vertical 24/20
Pieds à la barre
B) 2000m rameur ou 1.6km course