Centre Fitness

Nous vous aidons à atteindre l'harmonie, l'équilibre, la passion et vous sentir incroyablement bien au quotidien grâce à l'exercise et la nutrition

BS 3-3-3-EMOM18
Lundi, 4 mars 2019

CrossFit Montreal

Part 1:

Backsquat 3-3-3- (Climbing)

start at 70% of 1RM if you know it

Part 2:

EMOM 18

MIN 1: 5 Shoulder to Overhead (climbing)

MIN 2: 10 V-UP

MIN 3: 200m row

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Scaling:

Sit up

150m row