CrossFit Montreal-Jeudi 23 août
Jeudi, 23 août 2012
Option 1: Crossfit.com
"Tully"
4 rondes contre la montre:
Nage 200 m (sub=300m rameur)
40/30lb Dumbbell épaulé assis, 23 reps
Option 2: Outlaw
Repos
Option 3: CrossFit Montreal
Max rondes en 20 minutes
200m course
12 KB swings 32/24kg
10 tractions à la barre