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CrossFit Montreal- Jeudi 20 septembre
Jeudi, 20 septembre 2012


(Photo de Crossfit.com)

Option 1: CrossFit.com

Tractions lesté 1-1-1-1-1-1-1 reps

Option 2: Outlaw

Repos

Option 3: CrossFit Montreal

Part A: Push Press 2-2-2-2-2

Part B: 3 rondes contre la montre

20 Push Press 115/80

20 Double sauts

20 lunges marchés(par jambes) avec poids au dessus de la tête plaques 45/25

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