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CrossFit Montreal-Jeudi 18 Octobre
Jeudi, 18 octobre 2012

 Option 1: CrossFit.com

For time:
30 épaul suspendu 225/155
50 squats à une jambe, alternés
2000m rameur

Option 2: Outlaw

Repos

Option 3: CrossFit Montreal
4 rondes contre la montre
15 Squats avant 155/110 (à partir du sol)
20 Soulevés de terre 155/110
30 lunges marchés (total)

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