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CrossFit Montreal-Jeudi 13 septembtre
Jeudi, 13 septembre 2012

Option 1: CrossFit.com

Repos

Option 2: Outlaw

Repos

Option 3: Crossfit Montreal

Part A: Squat arraché 3-3-3-3-3

Part B:

21-15-9

Burpees

KB swings 32/24

3 montée de cordes( a la fin de chaque ronde)