CrossFit Montreal-Jeudi 1 novembre
Jeudi, 1 novembre 2012
(Photo de Crossfit.com)
Option 1: CrossFit.com
10 rondes contre la montre:
soulevé de terre, 3 reps
1 carpé arrière B= skin the car sur anneaux
Option 2: Outlaw
Repos
Option 3: CrossFit Montreal
Contre la montre
4 rondes
20 jettés 115/75
20 burpee knee tucks
20 dips sur anneaux
350m rameur