Centre Fitness

Nous vous aidons à atteindre l'harmonie, l'équilibre, la passion et vous sentir incroyablement bien au quotidien grâce à l'exercise et la nutrition

BP-BB row-EMOM12
Jeudi, 21 mars 2019

CrossFit Montreal

Part 1: (15min)

Bench Press

4X8

Part 2: (15 min)

Bent Over BB Row

4X8-10

Part 3:

EMOM 12

MIN 1: 50 sec Plate push 45/25

Min 2: 50 sec Slam ball (choose weight)

Min 3:50 sec KB farmers walk 40/32

Scale as needed